Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1291 kcal
|
Fedt: 85,76g | Prot.: 46,71g | Kulhyd.: 101,06g.
Morgenmad: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Frutillas, Banana. Frokost: Palta, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Dia Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera. Aftensmad: Aceite de Oliva, Huevo Duro, Acelga Cocida. Snacks/Andet: Cabsha Bocadito, Tomates Cherry. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
analiac72's Vægt Historie
|