Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
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1882 kcal
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Fedt: 86,32g | Prot.: 79,73g | Kulhyd.: 213,85g.
Morgenmad: Orto Mio Gegrillte Zucchini, REWE Bio Emmentaler, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeermarmalade, Mais Mehl Waffel. Aftensmad: Mais Mehl Waffel, Rinderhackfleisch, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Blumenkohl, Wassermelone. Snacks/Andet: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Mais Mehl Waffel, Himbeermarmalade, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Protein Brownie. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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