Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
1189 kcal
|
Fedt: 30,27g | Prot.: 79,93g | Kulhyd.: 160,84g.
Morgenmad: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Frokost: Soto Daging, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Jamur Portabella, Tahu Kukus, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aftensmad: Wortel, Kepala Djenggot Teh Hijau, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Telur Rebus. Snacks/Andet: Pepaya, Semangka, Bengkoang. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|