Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
46,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
739 kcal
|
Fedt: 56,10g | Prot.: 34,23g | Kulhyd.: 25,50g.
Morgenmad: 咖啡, 檸檬. Frokost: 7-11 白蘿蔔, 雞蛋, 7-11 雙起士熱狗. Aftensmad: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 控肉, 中華 板豆腐, 白菜滷. Snacks/Andet: 曲奇餅. mere..
|
|
1290 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|