Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
2334 kcal
|
Fedt: 86,84g | Prot.: 74,19g | Kulhyd.: 268,94g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Villa Gusto Pizza Speziale. Frokost: Taramas, Gemischter Salat mit Dressing, Gyros, Weißbrot, Tucher Weizenbier Alkoholfrei. Aftensmad: Banane, Oettinger Export. Snacks/Andet: Heidelbeerkuchen, Ouzo, Banane, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Hohes C Milder Multivitamin. mere..
|
|
2581 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|