Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
121 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
2233 kcal
|
Fedt: 75,33g | Prot.: 170,23g | Kulhyd.: 220,09g.
Morgenmad: Bonne Maman Gâteau Marbré au Chocolat, Café Expresso, Minute Maid Jus de Pomme, Carrefour Blanc de Poulet. Frokost: Tomme de Savoie, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pain aux Céréales, Haricots Verts(Congelés), Saladinettes Concombres Sauce au Yaourt, Ebly Blé Cuit, Truite Cuite au Four ou Grillée. Aftensmad: Tomates, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Société Roquefort, Compote, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Champignons. Snacks/Andet: Marque Repère Blanc de Poulet, Badoit Citron Vert, Dolce Gusto Espresso. mere..
|
|
4684 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 6 timer, Arbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Moha93160's Vægt Historie
|