Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
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1441 kcal
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Fedt: 38,14g | Prot.: 73,26g | Kulhyd.: 194,17g.
Morgenmad: Auchan Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli, Elephant Infusion Ligne et Equilibre, Kiwi. Frokost: Bonduelle Pavé Céréales Champignons , Bonduelle Pavé Haricot Brun Patate Douce Maïs Poivron, Salade Verte, Tomates, Gerblé Germe de Blé, La Tisanière Infusion Drainage et Élimination, Auchan Betteraves en Dés, Florette Mâche, Nectarines, Amora Cornichons Croq'doux. Aftensmad: Pêches, Panzani Spaghetti , Quiche Maison, Bonduelle Épinard . Snacks/Andet: Gerblé Son d'avoine, La Tisanière Ligne Svelte, Pomme, Auchan Fromage Frais 0%. mere..
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443 kcal
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Motion:
Vélo appartement - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 aug 18 af medlem: bestval
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J'adore quand quelqu'un mange plus que sa VQR et perd du poids 😍😍💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁
14 aug 18 af medlem: Benfufu
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Je me pèse tout les jours aussi donc mon poids varie beaucoup ^^ mais c’est vrai que ce matin ça m’a boosté le moral 😁👍🏻 Je veux rester à 58-59kg mais je mets mon objectif à 57kg pour continuer à faire attention niveau calories du jour mais c’est vrai que je dépasse toujours ma VQR😂 en plus je m’accorde beaucoup plus qu’un plaisir par semaine avec l’été, les sorties, la famille, etc... Je verrais bien ce que ça donne :)
14 aug 18 af medlem: Lover-dose
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C'est nickel si tu t'eclates et que ton poids reste stable 👍🏻😁 57 kgs je devais faire cela à 14 ou 15 ans 🤣🤣🤣 p... le coup de vieux 😂
14 aug 18 af medlem: Benfufu
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Ouiii 😁 mais la semaine pro je pars en vacances 1 semaine et je crois que je vais prendre 4 kilo à coup sûr, car je vais devoir manger resto pratiquement tout le temps, je ne ferais pas de sport pendant 1 semaines... Et les écarts je n’en parle même pas ^^
😂 moi ça faisait bien longtemps également 😂
14 aug 18 af medlem: Lover-dose
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