Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
2453 kcal
|
Fedt: 54,27g | Prot.: 228,57g | Kulhyd.: 263,89g.
Morgenmad: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Getreide-Müsli, Korrekt Fettarme H-Milch, Layenberger Eiweißpulver. Frokost: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Layenberger Eiweißpulver. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|