|
3. Tag vegan und 1. Tag Intervall-Fasten. -1KG
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
1823 kcal
|
Fedt: 59,53g | Prot.: 82,90g | Kulhyd.: 244,36g.
Morgenmad: Zitrone, Foodspring Vegan Protein Erdbeere , Äpfel, Grapefruit, Avocado. Frokost: Alnatura Sonnenblumenkerne, Süßkartoffel, K-Bio Agavendicksaft, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat , Avocado, Möhren, Brokkoli. Aftensmad: WEFA Fitness-Brot, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Alpro Go On Erdbeer-Himbeer. Snacks/Andet: Nimm2 Fruchtbonbon, DM Bio Gemüse Bratlinge. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Shopping - 14 minutter, Gym - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 21 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
body_shape's Vægt Historie
|