|
BU 123 cm
|
110,7 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
1149 kcal
|
Fedt: 25,01g | Prot.: 101,80g | Kulhyd.: 128,20g.
Morgenmad: Gut & Günstig Magerquark, Rewe Lollo Bionda, Harzer Harzer Käse, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen, Tassimo Café Crema. Frokost: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Müller Müllermilch die Leichte Erdbeere. Aftensmad: Erasco Heisse Tasse Käse Lauch Creme, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Aldi Mozzarella Leicht, Babybel Käseschnecken, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Aldi Paprika, Rewe Lollo Bionda, Löwensenf Extra, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Bio Strozzapreti. Snacks/Andet: Ileburger Sachsenquelle Naturell, Teekanne Hagebutte. mere..
|
|
2636 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 7 minutter, Google Fit - 22 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|