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🙏🏻🙏🏻🙌🏻
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
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1563 kcal
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Fedt: 76,58g | Prot.: 128,82g | Kulhyd.: 97,82g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Frokost: Beterraba Cozida, Cenouras, Acelga, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Alface, Jiló, Banana-da-Terra Frita, Clara de Ovo, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Cenouras. Aftensmad: Gengibre, Coco Seco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Brasil Frutt Cranberry, Molho de Pimenta, Repolho-Roxo, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Sadia Filé de Peito de Frango, Pepino Japonês. Snacks/Andet: Nutry Barra Nuts Original, Supino Supino Protein Max. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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