Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
1007 kcal
|
Fedt: 29,62g | Prot.: 100,61g | Kulhyd.: 82,11g.
Morgenmad: Gut & Günstig Milch, Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Toastbrötchen Weizen. Frokost: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Kirschtomaten, Olivenöl. Aftensmad: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Snacks/Andet: Nimm2 Fruchtbonbon, KitKat Mini. mere..
|
|
1561 kcal
|
Motion:
Sidde - 13 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luciavlis's Vægt Historie
|