Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1221 kcal
|
Fedt: 41,90g | Prot.: 62,14g | Kulhyd.: 154,28g.
Morgenmad: Аладушкин Хлеб Гамбург, Окей Сыр Эдам Брус, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Лимон, Армар Люкс Изюм Джамбо, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Простоквашино Творог 2%. Frokost: Юбилейное Печенье, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Печеное Яблоко, Сметана 20%, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный, Дикси Крекер Рыбки, Невская Сушка Сушки Маковые. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Syning - 2 timer, Shopping - 2 timer, Se TV - 1 time og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Opvask - 20 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|