Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1440 kcal
|
Fedt: 57,06g | Prot.: 83,49g | Kulhyd.: 154,08g.
Morgenmad: Помидоры, Чай, Банан, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Тушеные Овощи, Сыр Моцарелла, Фермерское Подворье Сметана 15%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Aftensmad: Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Активия Йогурт, Банан. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
Kommentarer
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mama-lisa92's Vægt Historie
|