Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
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136 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
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1949 kcal
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Fedt: 91,84g | Prot.: 160,91g | Kulhyd.: 108,05g.
Morgenmad: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Tomaten, Milbona Kräuter Quark 40%, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Milbona Butterkäse, K-Classic Butter Toast. Frokost: Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: K-Classic Joghurt Mild Erdbeere, Wiltmann Putenschinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Kaufland Eiweißbrot Low Carb. Snacks/Andet: WellMix Protein Riegel Joghurt. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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