Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1780 kcal
|
Fedt: 75,12g | Prot.: 97,47g | Kulhyd.: 183,10g.
Morgenmad: Haagen-Dazs Мороженое, Cheese, Молокія Кефир 2,5%. Frokost: Watermelon, Smoked Fish, Tomatoes, White Bread, Cheese, Mcdonald's Картошка по-Селянски. Aftensmad: Tomatoes, Кулиничи Сушка, Водный Мир Креветки. Snacks/Andet: Honey, Apple Pie, Poppyseed Cake without Icing, Оболонь Лимонад. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Padel - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|