Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
97 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
910 kcal
|
Fedt: 45,83g | Prot.: 43,07g | Kulhyd.: 77,47g.
Morgenmad: Coffee with Milk, Naartjie, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt. Frokost: Woolworths Carb Clever Fresh Cottage Pie. Aftensmad: Woolworths Carb Clever Fresh Cottage Pie. mere..
|
|
3517 kcal
|
Motion:
Roning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Se TV - 2 timer, Bruser - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|