|
Noch was geschafft vor dem Urlaub 😁👍. Freitag geht's los ab nach Istanbul.
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1593 kcal
|
Fedt: 91,79g | Prot.: 89,30g | Kulhyd.: 104,90g.
Morgenmad: Bauernbrot, Cucina Olivenöl, REWE Bio Emmentaler, Walnüsse, Kirschtomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeermarmalade, Ei, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Seeberger Datteln Entsteint. Aftensmad: Gemischter Salat, Cucina Olivenöl, Cocktailtomaten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kartoffelauflauf. Snacks/Andet: Ferrero Jogurette, Alesto Mandeln. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|