|
😒
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1070 kcal
|
Fedt: 43,48g | Prot.: 50,79g | Kulhyd.: 118,55g.
Morgenmad: Scala Queijo Prato, Polenta Frita, Café com Leite Integral, União Açúcar Demerara. Frokost: Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lindamir Machnick's Vægt Historie
|