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30 筋肉量36.1 12點45睡
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
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2444 kcal
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Fedt: 51,49g | Prot.: 318,31g | Kulhyd.: 176,17g.
Morgenmad: 手工, 清炒刀豆, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Frokost: 炒空心菜, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 蒸南瓜. Aftensmad: 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬歲牌 海苔杏仁小魚. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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