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29.3筋肉量36
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54 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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2361 kcal
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Fedt: 51,48g | Prot.: 296,08g | Kulhyd.: 194,38g.
Morgenmad: 雞胸肉（不吃皮）, 嘉康利 大豆, A菜, 香蕉. Frokost: 芭樂, 白飯, 通菜, 地瓜葉, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Aftensmad: 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Andet: 毛豆, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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