Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
|
1632 kcal
|
Fedt: 62,94g | Prot.: 82,74g | Kulhyd.: 161,37g.
Morgenmad: Bonfesto Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красные Помидоры. Frokost: Самбери Салат Здоровье, Котлета Говяжья. Aftensmad: Garage Hard Ginger , Рыба Копченая, Яичный Омлет. Snacks/Andet: Prime Star Роллы Унаги Маки, Киприно Сыр Косичка, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mama-lisa92's Vægt Historie
|