Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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2495 kcal
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Fedt: 91,95g | Prot.: 158,68g | Kulhyd.: 252,32g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße, Dönerteller. Aftensmad: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Leicht und Fit Camembert. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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