Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
|
774 kcal
|
Fedt: 24,43g | Prot.: 47,14g | Kulhyd.: 93,00g.
Morgenmad: Zespri Kiwi Gold, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Nektarinen, Zespri Kiwi Gold. Aftensmad: Vanilleeis, Pistazieneis, Milfina Kräuterbutter, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
3503 kcal
|
Motion:
Bruser - 6 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer og 54 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|