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😩 selbst schuld ... wenig getrunken, wenig bewegt ... das hab ich nun davon ... aber heute geht es wieder ins Studio 😊 und ich freue mich sogar darauf 😱😉
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111 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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1172 kcal
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Fedt: 45,26g | Prot.: 86,67g | Kulhyd.: 99,51g.
Morgenmad: Aldi Roggenbrötchen, Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Magerquark, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Tete De Moine. Frokost: Aldi Süssli, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Milsani Deutsche Markenbutter, Rührei, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Aftensmad: K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Friki Hähnchen Minutenschnitzel Barbecue, Eisbergsalat, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gurke (Geschält), Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Aldi Mozzarella Leicht, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Chinesisches Gemüse. Snacks/Andet: Ileburger Sachsenquelle Naturell, Kaufland Natürliches Mineralwasser. mere..
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2805 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 2 minutter, Google Fit - 22 timer og 58 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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