|
🙈 Een paar leuke maar qua eten erg slechte dagen gehad. Nu weer terug in mijn normale ritme en de weg naar beneden weer inslaan. Over 3 maanden gaan we op vakantie en ik wil heel graag nog 5 kilo kwijt voor die tijd.
|
97 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
|
1101 kcal
|
Fedt: 32,33g | Prot.: 72,78g | Kulhyd.: 128,10g.
Morgenmad: Molenland Jonge Kaas, Liga Vitalu Crackers Volkoren, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Frokost: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Banaan. Aftensmad: Mongolian Beef. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|