Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
|
1727 kcal
|
Fedt: 77,92g | Prot.: 101,52g | Kulhyd.: 158,40g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rama Margarine, Purland Frisches Mett, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Ja! Schlagsahne, Bratkartoffeln mit Speck, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
2981 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|