Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
|
1987 kcal
|
Fedt: 99,52g | Prot.: 77,19g | Kulhyd.: 197,31g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Bofrost Olivenöl, Rispentomaten, Siegersdorfer Dinkel-Vollkorn, Notos Schafskäse. Aftensmad: Wasa Roggen Dünn, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Apfel, Banane. Snacks/Andet: Milky Way Crispy Rolls, Plundergebäck, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Milka Erdbeer. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 19 timer og 10 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|