Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2010
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 52,45g | Prot.: 71,87g | Kulhyd.: 200,43g.
Morgenmad: chicken breast boiled, Organic Hash Browns, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, egg. Frokost: Cracked Wheat Bread, Light Mayonnaise, asparagus, Alfalfa Sprouts, Tomatoes. Aftensmad: Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, spaghetti noodles. Snacks/Andet: Air Popped Popcorn, Butter (Salted). mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sheripickle's Vægt Historie
|