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29.8運動筋肉量36.1 330卡1點睡
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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2825 kcal
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Fedt: 68,53g | Prot.: 361,78g | Kulhyd.: 181,50g.
Morgenmad: A菜, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 三八鍋, 貢丸, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 空心菜, 煮熟的南瓜, 魚, 蝦, 蛤蜊/蜆, 明治 (Meiji) 牛奶冰淇淋雪糕, 高麗菜, 嘉康利 大豆, 白飯, 全聯 雞里肌肉. Aftensmad: 萬家香 香菇素蠔油, 秀珍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Andet: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 全聯 雞里肌肉. mere..
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stabil vægt
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helen0718's Vægt Historie
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