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Morgen geht es quasi so leicht wie seit bestimmt 25 Jahren in dem Urlaub und hoffentlich auch genauso leicht zurück. Oder zumindest nicht viel hoch. Wird bestimmt nicht einfach.
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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1967 kcal
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Fedt: 76,11g | Prot.: 123,37g | Kulhyd.: 197,52g.
Morgenmad: Edeka Pflaumen, Birnen, Paul's Finest Quinoa Flocken, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Rote Paprika, Möhren, Kirschtomaten, Marlene Blütenhonig Feincremig, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Frokost: Vollkornbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aftensmad: Carat Spaghetti in Käse-Sahne-Sauce, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Snacks/Andet: Landliebe Eiscreme Schokolade. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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