Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
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121,3 kg
Indtil videre tabt: 34,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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2027 kcal
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Fedt: 70,14g | Prot.: 89,47g | Kulhyd.: 266,08g.
Morgenmad: Stockmeyer Leberwurst Fein, Meine Metzgerei Schinkensalami, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Krustenbrot. Frokost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kochschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Pink Lady Äpfel, Kaufland Krustenbrot. Aftensmad: Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Erdbeeren, Blaubeeren, Exquisa Vanillequark, Ja! Gouda Jung, Lidl Kochschinken, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Diamant Ciabatta. Snacks/Andet: Pflaumen, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken. mere..
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4076 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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