Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
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45,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
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1809 kcal
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Fedt: 66,34g | Prot.: 84,21g | Kulhyd.: 225,64g.
Morgenmad: Café, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Frokost: Curcuma, Páprica, Vinagre (Cidra), Alface, Mostarda, Quero Milho Verde, Beterrabas, Cenouras, Repolho. Aftensmad: Orégano, Soya Óleo de Soja, Subway Cebola, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Banana Prata, Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Bom Coco Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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1803 kcal
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Motion:
ficar em pé - 3 timer, Vandre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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Daydream in blue's Vægt Historie
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