Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1132 kcal
|
Fedt: 30,53g | Prot.: 93,05g | Kulhyd.: 126,00g.
Morgenmad: Корица, Мёд, Зеленый Чай, Вода с Лимоном, Плеза Льняная Каша. Frokost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеканка из Кабачков, Дорадо, Monini Бальзамический Соус. Aftensmad: Кефир 1%, Останкино Ацидофилин. Snacks/Andet: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Арбуз. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Sjipning - 6 minutter, Crosstrainer - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kseniatrondina's Vægt Historie
|