Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
109 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1728 kcal
|
Fedt: 80,11g | Prot.: 138,72g | Kulhyd.: 123,37g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Honig, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Brokkoli, Pommes Frites, Thomy Les Sauces Bearnaise, Maredo Filetsteak, Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). Snacks/Andet: Schokoladenstückchen. mere..
|
|
3342 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 7 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|