|
hari ini tepatnya 1 bulan saya menjalankan kalori defisit .. kalo dari timbangan udah turun 4 kilo.. tapi kalo dari bentuk tubuh gak ada yang berubah... nanya ke orang2 juga katanya belum kelihatan... tapi kata suami bedanya di perut jadi lembek😁.. kira2 apa sebabnya ya? apa karena olahraganya kurang banyak..🤔
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1430 kcal
|
Fedt: 53,87g | Prot.: 56,35g | Kulhyd.: 185,92g.
Morgenmad: Cahkwe, Combro, Cahkwe. Frokost: Aice Mochi Vanila, Rebo Kuaci, Seblak, Dua Kelinci Kacang Sukro, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Minuman Energi, Bihun Kering. Aftensmad: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andet: Calbee Wings Kris Bee. mere..
|
stabil vægt
|