|
После бега 8 км+ высокоинтервальная тренировка, кофе утром. Открываюсь в 16:30
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
983 kcal
|
Fedt: 51,09g | Prot.: 69,87g | Kulhyd.: 61,13g.
Frokost: Куриная Грудка, Эмиль Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: President Творог 9%, Финик, Самса́. Snacks/Andet: Дыня Торпеда. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|