Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1615 kcal
|
Fedt: 83,28g | Prot.: 81,74g | Kulhyd.: 150,92g.
Morgenmad: Deli Sliced Ham, Chiquita Banana. Frokost: Coleslaw , Fried Floured or Breaded Haddock. Aftensmad: Dole Creamy Coleslaw, Deli Sliced Ham, Archer Farms Cinnamon Apple Slices, Perdue Chicken Breast Tenders. Snacks/Andet: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Raisin Bran. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|