Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
|
1158 kcal
|
Fedt: 48,77g | Prot.: 50,97g | Kulhyd.: 124,23g.
Morgenmad: 統一 純喫茶綠茶, Costco 鮮奶. Frokost: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 7-11 滷蛋白丁, 米苔目, 雞蛋羹. Aftensmad: 鴨蛋, 白飯, 羊肉湯, 豬油. Snacks/Andet: 無印良品 一口可可夾心酥/香草奶油風味, 綠茶. mere..
|
|
1511 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|