Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2018:
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1947 kcal
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Fedt: 46,07g | Prot.: 228,07g | Kulhyd.: 118,80g.
Morgenmad: 味噌, かつお, 目玉焼き, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ヤマキ めんつゆ. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 鶏がらスープストック, ブロッコリ. Aftensmad: 焼酎, 鶏の胸肉. Snacks/Andet: フジパン 黒糖スナックサンド 安納芋&ホイップ, ローソン チーズ薫るかまぼこ風チップ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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