|
Timbangan Akhir Minggu ke-33 IF-ketogenic: kembali geser kanan naik 0,4 kilo hehehe..gara keseringan cheat carbs sepertinya...ya gw anggap sideways lah minggu ini..
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2018:
|
3256 kcal
|
Fedt: 194,33g | Prot.: 173,57g | Kulhyd.: 201,44g.
Morgenmad: Kue Sus, Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Telur Orak-Arik, Minyak Kelapa, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Frokost: KUE PANADA, Sayur Lumpia, Risoles, Telur Balado, Daging Sapi. Aftensmad: Telur Ceplok. Snacks/Andet: BTCOCOA Java Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Indomaret Kacang Kulit, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wishnudwi marendra's Vægt Historie
|