Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2018
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52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2018:
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1904 kcal
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Fedt: 101,78g | Prot.: 149,84g | Kulhyd.: 91,41g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Clara de Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Qualitá Queijo Mussarela , Vigor Queijo Parmesão Ralado, Mãe Terra Trato Trio de Flocos, Italac Creme de Leite. Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida, Aviação Manteiga sem Sal, Peito de Frango. Aftensmad: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Black Skull 100% Whey Protein , Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Friboi Acem, Qualitá Queijo Mussarela , Aviação Manteiga sem Sal. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. mere..
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1594 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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lorranelima's Vægt Historie
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