Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2018
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2018:
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2038 kcal
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Fedt: 77,12g | Prot.: 261,24g | Kulhyd.: 66,71g.
Morgenmad: Nestlé Cereais Fitness, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Chá (Infusão). Frokost: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Alesto Amêndoas da Califórnia, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Nestlé Cereais Fitness, Chá (Infusão), Prozis Real Whey Cookies & Cream, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mere..
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3519 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time, BTT - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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