Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2018
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112,5 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2018:
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2490 kcal
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Fedt: 129,86g | Prot.: 87,03g | Kulhyd.: 230,35g.
Morgenmad: Seeberger Leinsamen, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte&Nuss, Milsa Biactiv Pur, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. Frokost: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, hareico Dom Krakauer, Gut & Günstig Mini Berner Würstl. Aftensmad: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. Snacks/Andet: Lay's Super Chips Gesalzen, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Hochwald Eiskaffee. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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