|
busui > puasa > loss 0,5kg, benarkah?
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2018:
|
1127 kcal
|
Fedt: 39,00g | Prot.: 38,11g | Kulhyd.: 163,23g.
Morgenmad: Indomilk Susu UHT Vanilla, Oatmeal Instan, Telur Rebus. Aftensmad: Nasi Putih, Tahu, Ayam Goreng, Terong Goreng, Finna Sambal Pedas, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Cimory Yogurt Mixed Berry, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Calbee Wings Kris Bee, Pisang, Pepaya. mere..
|
|
1444 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Vaske Tøj - 1 time, Bruser - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|