Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2018
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2018:
|
309 kcal
|
Fedt: 12,59g | Prot.: 4,01g | Kulhyd.: 47,88g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Ekselence Мороженое с Малиной и Гранатом . Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|