Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
1068 kcal
|
Fedt: 33,84g | Prot.: 61,07g | Kulhyd.: 132,66g.
Morgenmad: Лимон, Армар Люкс Изюм Джамбо, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня. Frokost: Печеное Яблоко, Лента Рулет с Маком, Аладушкин Хлеб Ржаной, Борщ с Курицей. Aftensmad: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer og 5 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|