Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
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134,7 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
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2148 kcal
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Fedt: 99,58g | Prot.: 112,46g | Kulhyd.: 204,72g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden, Göbber Erdbeermarmelade, Harry Rosinen Stuten, Plattpfirsich, Zott Monte Black And White. Frokost: Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free, K-Classic Butter Toast, Dulano Cervelatwurst, Ei. Aftensmad: Kaufland Schwäbische Spätzle, Purland Schweinegulasch. Snacks/Andet: Milbona Schlagsahne, Hochwald Eiskaffee, Joghurteis, Speiseeis. mere..
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Tager 4,4 kg om Ugen
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