Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
414 kcal
|
Fedt: 22,48g | Prot.: 43,83g | Kulhyd.: 9,32g.
Morgenmad: Hanfsamen, Chia-Samen, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
denise23062's Vægt Historie
|