Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
1165 kcal
|
Fedt: 59,51g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 114,74g.
Morgenmad: Venchi Assorted Chocolates, President Camembert Lekki, Персики, Запеканка Пп с Flapjacked, Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар. Frokost: Помидоры, Wholesome Сироп Агавы , Буренка Сливки 10% , Valesto Тесто Филло , Мак. Aftensmad: Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dynamic Health Coconut Aminos, Кабачки, Скумбрия Копченая, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Venchi Assorted Chocolates , Atkins Lemon Bar, Сливы, Рудь 100% Мороженое , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Малина, Персики. mere..
|
|
1398 kcal
|
Motion:
Madlavning - 33 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Opvask - 12 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|